介護保険の通知/今日のお昼ごはんと昨日の晩ごはん

朝起きると窓を開けて風を入れたいのですが
熱風しか入ってきません。。

特にリビングはお隣のエアコンの
室外機からの熱風が朝も夜も入ってくるので
1日中暑い。。ι(´Д`υ)

若干夏バテ気味です。
今日は生協も来るので
お出かけはやめて家にいました。


お昼ごはんはソーメンです。
錦糸玉子、花シイタケ、トマト、キュウリの酢漬け、
のり、ネギ、しょうが、昨晩の残りのさつま芋煮。
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介護保険の8月からの料金の通知がきました。
2人合わせて月2800円の値上がりです。。

先月、年金が少し増えたのも
あんまり意味ないよね~~

まあ、粛々とがんばりましょう。


こちらは昨日の晩ごはん。アジの開き、さつま芋煮、冷奴、
たくあん、夏野菜の炒め物(一昨日の残り)、ちりめん山椒。
24.7.9.2.jpg



髪が多いので伸びてもいるし、暑くてたまりません💦
そろそろ我慢の限界ということで
明日予約を取りました。

すっきりとカットして
酷暑に備えよう(って、もうすでに猛暑だけどね)🍧



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