昨日までの真夏日よりはマシなのだけど
湿度が高く蒸し暑い。
湿度が高いと熱中症リスクが高まるというし、
不快指数も高くなる。
あと１週間ほど暑さを我慢しなくてはいけないらしい。
とっくに限度は超えてるよ～💦
年々暑さは増すし、
年齢とともにきつくなってくる。
夏でも頑張ろうという気持ちが
以前はあったけれど、
今は熱中症や夏バテにならないように
気をつけるためには
無理をしないことが一番だ。
出かけないと夜眠れないし、
運動不足になるけど
出かけると暑くて、帰ってきてから
すっかり何をする気力もなくなり
だらだらしてしまう。
でも、それでいいのだ。
ご飯を作るという最低限の家事だけでも
できていればいいじゃないか、
と思うことにする
午後３時過ぎ、
おやつを食べながらYouTubeで
総裁選の今朝のフジ報道番組を見ながら（聴きながら）、
生協の注文書を書く私。
その後、私のブラウス２枚のアイロンをあて、
伸びて暑苦しい髪のサイドを梳いて
クルクル粘着テープで落ちた髪を掃除。
このブログを書いている。
30分後に晩ごはんの用意をして
7時のニュースを見ながら夫と晩ごはん。
いいじゃないの、涼しくなったら
自然と意欲が増すんだから、
そう思って長くしんどい酷暑を
送っている65歳夏……( ˘ω˘ )
昨日の晩ごはん。
ぶり照り焼き、きゅうり・なす・みょうが酢、さつま芋の天ぷら（スーパー惣菜）、
大根にんじんちくわ煮、なすと舞茸と玉ねぎとうす揚げの味噌汁、十六穀米。
今日はお好み焼きの予定です～👋
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