今日も雨です、、、☔
それでもルーティンには出かけます。
出かけないと夜に眠れなくなるし、
なんだかんだ日々の買い物もあります。
今日はしまむらはパスしてダイソーで
乾燥材やカビ防止剤、お菓子などを購入。
防水スプレーも買おうと思ったけど、
靴用のがまだあったので、
布バッグにも使えるだろうから
無くなってから買おう。
雨だし、遅めの時間だったので
ドトールも静かで良き～(^^)
昨日、図書館で借りた「100歳までボケない101の方法」を読了。
その中で認知症の自己判断チェックシートがあり、
項目の１つに、
「見知らぬ場所へひとりで計画を立てて旅行することができる」
というのがありました。
旅行に行くことは脳の活性化を進めると言います。
それも見知らぬ土地を、１人で、となるとハードルも上がり、
脳はフル回転ですね、、(^^)
楽しいことは脳にとって重要な要素なのだと
アルツハイマー病の研究者である著者・白澤卓二氏は
書いています。
長生きしたいとも、100歳まで生きたいとも
思わないけど、
健康寿命はなるべく長く延ばして、
自由に動けて頭がボケない老人になりたいと
思っています(゜-゜)
昨日の晩ごはんはカレーうどん、
新玉ねぎのオムレツ風。
今月下旬に夫が１人で帰郷するというので、
飛行機のチケットを取りました✈
いつも私が取っています、、
さて、
私はソロ万博をもくろんでいます、、、٩( ''ω'' )و
ポチッと押していただければ更新の励みになりますのでよろしくお願いします♪
